只要提到夏季水果，人们脑海中就会想到西瓜，都流行起，“不吃西瓜简直是对夏季的不尊重”。西瓜中含有丰富的糖分、维生素和水分，可达到利尿、消暑功效，男性坚持吃西瓜能给身体带来意想不到的功效。

男性吃西瓜有哪些好处？

1、保护前列腺

西瓜含有丰富的番茄红素，比西红柿含量还要高一倍左右，番茄红素属于强效的抗氧化物质，不仅存在于食物中，在皮肤、肺部、肝脏、前列腺和血液里也含有此物质。经过研究发现，经常吃富含番茄红素丰富的食物，或能有效降低患上前列腺癌的风险。

2、保护心血管健康

西瓜含有一种特殊的瓜氨酸，能够帮助降低血压，同时也是身体必须的氨基酸，当进入身体中会转化成一氧化氮等化学物质，维持心脏和血管的健康。另外，此物质也能够促进一氧化氮生成，帮助动脉的松弛，改善局部的血液循环。也能够减少肌肉的酸痛感，延长运动时间。除此之外，也能够辅助治疗阴茎勃起功能障碍，让阴茎血管得到放松。

3、清除炎性因子

西瓜含有大量的维生素c，属于抗氧化剂，能防止黑色素的沉积，帮助胶原蛋白的构建和维护，保护头发及皮肤，同时也能够辅助治疗哮喘、心脏疾病及各种感染和呼吸系统疾病等。西瓜含有的胆碱，在睡眠、运动、记忆力以及学习方面发挥着至关重要的作用，同时也能够清除炎性因子。

4、能清热解暑

西瓜有很多的水分，能够补充身体所流失的水分，防止出现中暑。另外，也能通过利尿的功效来排除体内多余的热量。西瓜含有的氨基酸能够激发皮肤生理活性，容易被皮肤所吸收，帮助身体排毒，清洁输尿管及肾脏。

温馨提示

男性夏季吃西瓜对身体有一定好处，但并不适合于所有的人群，对于糖尿病患者来说吃西瓜是要控制量，因为里面含有大量的糖分，容易引起血糖升高。西瓜中的水分高，肾功能不全的人群不能把体内多余的水分排出体外，从而大量的蓄积，导致身体水肿，甚至会诱发心力衰竭。脾胃虚寒的人群尽量少吃，不然会引起胃不胀气、消化不良，加重腹泻的症状。另外，打开太久的西瓜也不能吃，不然会有大量的细菌粘附。