肾虚是一种常见的健康问题，当男性发生肾虚的时候，各方面都会受到明显的影响，不但会出现腰膝酸软等症状，而且生殖功能和性功能也会受到一定的影响，因此男性肾虚之后要积极的进行治疗，不仅要在医生的指导下服用一些补肾的药物，饮食方面也要特别注意，比如可以多吃一些具有补肾效果的水果。

男性肾虚吃哪些水果有好处呢？

1、 荔枝

荔枝的营养特别丰富，其中包括蛋白质、维生素、糖类、柠檬酸和果胶等等。荔枝当中的糖分可以给人体补充能量，维生素和蛋白质则能够增强人体的免疫力，维生素则可以使微血管的血液循环变得更加流畅，另外荔枝还具有补气血和补肾壮阳的作用，因此肾虚的男性可以适当的吃些荔枝。

2、 桑葚

桑葚当中富含16种人体所必需的氨基酸，不但能够养肝，还能够护肾，同时还具有养血的作用，另外桑葚当中还有其他许多人体所必需的营养成分，比如葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素等等，因此肾虚的男性可以适当的吃些桑葚，不但能够起到补肾的效果，还能够使皮肤状态变得更好。

3、 胡桃

胡桃是一种营养特别丰富的坚果，不但能够温肺润肠，而且还能够补肾，因此肾虚的男性可以适当的吃些胡桃，胡桃的吃法有很多，可以用盐水煮，喝水吃渣则可以改善肾虚腰痛等症状，对尿频等症状也有不错的缓解效果，也可以直接食用。

4、 芒果

芒果具有清热生津以及解渴利尿的作用，同时还能够养护胃部和肾脏，因此肾虚的男性可以适当的多吃些芒果，因为芒果当中的营养成分特别丰富，其中包括维生素a、维生素C、蛋白质以及钙、磷、铁等物质。

5、 木瓜

木瓜是一种性温的水果，对多种不适症状都有辅助治疗的作用，比如胃痛、消化不良、干咳、湿疹、手脚痉挛等等，同时木瓜泡酒还能够改善肾虚以及早泄等症状，因此肾虚的男性可以适当的吃些木瓜。

温馨提示

肾虚的男性还要做适当的运动，能够使局部的血液循环变得更加流畅，促使肾脏能够得到足够的血液供应，使肾虚的症状能够得到明显的改善。另外如果肾虚的情况比较严重，男性则要在医生的指导下合理的服用补肾药物，以中药最为适宜。